近年來，硒可以說是在行業大行其道。越來越多的人知道硒，重視它，補充它。他們也有“生命的火種”、“心靈的保護者”等諸多贊詞。硒的作用和功效已被國內外專家證實，但硒產品廠家調查發現仍有許多人不知道如何補充硒。

　　目前硒產品的網上銷售也很火爆，如果你在購物網站的搜索引擎上搜索“硒”或者“補硒產品”之類的詞，你會發現幾萬甚至幾十萬的相關結果。涉及的種類繁多，如專門補充硒的常見營養補充劑，如海藻植物硒，以及富硒食品，如富硒水果和谷物。如果點擊“產品詳情”，你會發現很多補硒產品的主要原料也不一樣，推薦的日攝入量也不一樣。

　　關于如何選擇補硒產品，要注意有效性。方面，即要看硒產品廠家，切記所有廠家需要獲得國家食品藥品監督管理局的批準;然后，就看效果了。補硒產品只有活性高、利用率高、微量補充，才能起到良好的補硒作用。高活性可以一敵二，高利用率可以使成分得到充分吸收，而微量補充是更好補充微量元素硒的好方法。

　　如何補充硒?應該輔以數量科學。

　　硒是人體所需的營養素。如果身體缺乏，就會導致一些問題。當然，這并不意味著需要攝入的硒越多越好。硒應該微量補充。那么，“每天適量補充多少硒”就成了很多人糾結的問題。硒產品廠家提醒大家只要記住一點:補硒的日劑量是根據自己的身體狀況而定的，不同的疾病組劑量也不一樣。按照中國營養學會指導的每日攝入量，不會多多少少補充。

　　微量元素的微量補充!補硒多了少了也沒用。所以硒產品廠家建議廣大用戶一定要保證劑量，盡量避免服用過多，否則會因為攝入而影響身體健康，你就麻煩了。因此，需要補硒的朋友在服用硒前一定要詢問醫生或營養師正確的劑量是多少，并進行定量、科學的補充。