這個問題是所有補硒朋友的問題，也是大家關心的問題。補硒產品多久才會有效果?這與自身體質對硒的吸收有關。有的人吸收的好，睡一個星期左右，食欲就會好轉。其他的需要更長的時間。除了這個自身因素，每個人都要看看自己是否做到了以下幾點:
1是否定量補充。
2.是否按照營養師或醫生的指導服用。
3.是否堅持不間斷服用。
4.生活習慣和方式是否健康。
5.注意何時服用，如何服用。
硒是人體所需的微量元素，人體不能獨立合成，只能通過外界吸收來滿足人體的需要。而且硒在人體內的生物半衰期為11天，說明硒代謝比較快，可以被人體持續吸收利用，需要持續補充。服用硒制品不能三天打魚兩天曬網，不能少吃或隨意停藥。此外，我們應該摒棄熬夜、吸煙、飲酒等不良習慣，否則對身體不好，這就是為什么我們總是強調終身補硒。只要你堅持每天補充硒，你的身體會把你恢復狀態。因此，邊肖提醒補硒者，需要學會科學定量補硒，改善不良習慣，糾正補硒誤區，才能有益健康。
硒行業通常的痛點是多了容易超，少了滿足不了需求。每個人都補充硒，并根據個人身體狀況進行合理補充。不同的情況使用不同的量。邊肖建議，補硒應效率、高性價比的植物有機硒產品為基礎。
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