網上搜索如何補硒，排在前面的有一個醫生的回答，其中一個建議多曬太陽，說多曬太陽能補硒，這是不科學的，也是沒有根據的，曬太陽補硒是一種補硒誤導。
身體沒有合成硒的器官，只能從外界獲得，國內外硒專家、學者以及權威文獻，對此都認同，并未提及曬太陽補硒。
日光補硒，大概是日光補鈣引起的聯想，日光補鈣由于紫外線的照射使人體皮膚產生維生素D，維生素D促進鈣在腸道內的吸收，日光補鈣是科學依據，是經過實驗證實的。
而究竟要多長時間曬太陽才能達到有效效果呢?我一般建議你不要僅僅為了曬太陽而曬太陽，可以把每天的鍛煉與陽光相結合。即平時增加戶外活動的時間，戶外活動一天2小時即可完成。
盡管鈣質與硒同屬人體所需的營養素，但據曬太陽補鈣推測，曬太陽補硒并不適合。
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